Te ayudo a lograr tu meta más importante a nivel personal o profesional, manteniendo un hábito clave.
Un hábito clave o inteligente no solo aumenta tu potencial de alcanzar tu meta, también te permite activar sin mucho esfuerzo otros hábitos para que seas más efectivo.
Los hábitos determinan tu calidad de vida, por esta razón es importante que comprendas cómo funcionan, se remplazan y se mantienen, para obtener los resultados que esperas
A través de un acompañamiento personalizado por 5 semanas (40 días), un método comprobado, tu compromiso y esfuerzo razonable, vas incluir un hábito inteligente para lograr lo que tienes en mente, tu gran meta.
Estoy deseando ayudarte!
5 valores fundamentales que promovemos durante el plan A tiempo:
Pasión, respeto y honestidad como fundamento
Confidencialidad, compromiso y responsabilidad en el proceso
Acuerdos Gana – Gana para mayor satisfacción
Motivación constante! Reconocemos las fallas para mejorar y celebramos todos los logros para progresar
Promovemos una visión a largo plazo para mantener resultados duraderos
SESIONES
Semana 1
Día 1: Sesión virtual # 1 / 60 min x ZOOM
Iniciar tu mejor reto de vida!
Vivir una experiencia de auto-evaluación inicial, te permitirá identificar la distancia que hay entre tus intenciones y los resultados. En este punto iniciaremos un viaje de autoconocimiento, acción y resultados.
Día 1 – 8: Manos a la obra!
Analizar tu rutina para iniciar el cambio
Para entender tus hábitos, necesitas identificar tu patrón habitual, con el fin de buscar nuevas rutas para reemplazar esa vieja rutina limitante por otra deseada y efectiva.
* Seguimiento y celebración diaria de tu progreso a través de WhatsApp*
Semana 2
Día 1: Sesión virtual # 2/ 60 min x ZOOM
Verificar los resultados e identificar la recompensa para motivar el cambio
El propósito es reconocer, validar y re-interpretar creencias y emociones limitantes para promover tu cambio efectivo.
Día 9 al 16: Manos a la obra!
Identificar la gran recompensa
Las recompensas tienen un gran poder transformador porque satisface las ansias. Las ansias o deseos fuertes suelen ser responsables de tu comportamiento habitual no deseado.
Eres un gran detective, sigue las pistas para reemplazar la tentación!
* Seguimiento y celebración diaria de tu progreso a través de WhatsApp*
Semana 3
Día 1: Sesión virtual # 3 / 60 min x ZOOM
Analizar los resultados y aislar la señal para impulsar la acción
Vamos a analizar los resultado de la investigación de la semana anterior para elegir tu gran recompensa, este paso es esencial para rediseñar tu hábito no deseado o limitante.
Identificar el detonante negativo para remplazarlo
A través de preguntas claves vamos a clasificar en una categoría tu detonante para cambiarlo por otro más coherente con tu meta.
Día 17 – 24: Manos a la obra!
Aislar la señal con estrategia para activar el cambio
Con frecuencia suele ser difícil identificar las señales que detonan tu hábito no deseado, debido al excesivo bombardeo de información que existe mientras tu rutina se efectúa, pero existe una manera inteligente de aislar la señal que detona ese hábito limitante y lo vamos a detectar en esta semana.
Semana 4
Día 1: Sesión virtual # 4 / 60 min x ZOOM
Diseñar acciones efectivas para un cambio duradero
Una vez identificada tu rutina, la recompensa, la señal o detonante, vas a empezar con determinación el camino de la transformación positiva, la idea es que tomes decisiones conscientes hasta que tu hábito pase a una fase automática, se convierta en un rasgo permanente de tu conducta y sea más fácil para ti ponerlo en práctica para lograr tu meta más importante.
Día 25 – 32: Manos a la obra!
Intención e Implementación
Elegir una estrategia efectiva, te va a ayudar a experimentar el poder de tu decisión, disciplina y determinación, tres habilidades fundamentales del éxito.
Crear un grupo de apoyo con tus mismos intereses. Considerar el acompañamiento de otros profesionales si es necesario
Semana 4
Día 1: Sesión virtual # 4 / 60 min x ZOOM
Integrar el aprendizaje y tu compromiso para la acción
Verificar lo aprendido, el plan de acción y tu compromiso va elevar considerablemente tu motivación y enfoque para lograr lo que propones.
Día 33 – 40: Apégate al plan SI o SI
El propósito es lograr que tu hábito inteligente se automatice, minimizar el esfuerzo inicial y enfocarte en el plan hasta lograr el resultado que deseas.
Es importante que comprendas que vas a fallar algunas veces, pero ante esa dificultad tendremos también una estrategia que te impida paralizarte y te motive a seguir con el plan hasta lograr tu meta más importante.
Bonos:
Adicionalmente recibirás herramientas efectivas que te van a ayudar en el camino de lograr tu gran meta.
- Guía para realizar tu tablero de visualización
- Guía para diseñar y alcanzar metas importantes
- Guía para aprovechar al máximo tus 24 horas
- Decálogo de afirmaciones positivas
- 10% de descuento en tu sesión de re-evaluación y seguimiento en 6 meses
Gina Molinares
Coach de efectividad personal y corporativa, con una maestría de Artes en Coaching, también certificada como Life Coach por la Escuela Iberoamericana de Liderazgo, UNILID.
Con su programa de coaching A TIEMPO, ayuda a personas, grupos de trabajo, a pequeñas y medianas empresas a mejorar su cultura organizacional, a obtener mejores resultados a través de hábitos claves que les permita gestionar efectivamente su tiempo, recursos y capacidades.
